خاص طور پر جب سے میرے پاس عملہ نہیں تھا۔ اگرچہ مثانے

 فوری گیئر کا جائزہ لیں:

جوتس - سلومون اسپیڈکراس 3. بہترین تعریف جس سے میں انہیں ادا کرسکتا ہوں وہ یہ ہے کہ میں نے

 ان کے بارے میں پوری ریس کے بارے میں سوچا بھی نہیں تھا۔ ٹریکشن کافی سے زیادہ تھا اور اس کے بعد میرے پیر بہت اچھے لگے۔

موزے - سوئفٹ وِک ون۔ زپ ، صفر ، زِلچ چھالے ... 50 میل کی دوڑ میں 22،000 فٹ بلندی کی تبدیلی کے ساتھ۔ زبردست.

ہائیڈریشن پیک۔ سلومون ایس لیب 5. یہ آزمائشی رن کی طرح تھا اور میری پہلی بار ہائیڈریش

ن پیک پہنے ہوئے تھے۔ میں نے پایا کہ یہ میری کمر سے چپٹا رہتا ہے اور اس نے مجھ

ے پوری ریس پریشان نہیں کیا۔ مجھے واقعی میں اپنے تمام جیل ، پاؤڈر اور نمک کے ٹیبز اپنے فرد پر رکھنے کے قابل ہونا پسند کرتا ہوں خاص طور پر جب سے میرے پاس عملہ نہیں تھا۔ اگرچہ مثانے میں پانی بھر گیا تھا ، لیکن میں واقعتا actually اس سے زیادہ نہیں پیتا تھا۔ مجھے پتہ چلا کہ میں صرف ہاتھ سے تھامے ہوئے بوتل سے پینا پسند کرتا ہوں۔

شارٹس - سیلمون EXO Motion مختصر مجھے پہلے تو ان شارٹس کے بارے میں شک تھا ، لیکن وہ مجھ پر ضرور بڑھ چکے ہیں۔ کوئی افراتفری یا کوئی دوسری پریشانی نہیں۔ میں انہیں دوبارہ پہنوں گا۔

اپنی آخری ریس کی رپورٹ میں ، میں نے اس کا ذکر کیا کہ مجھے کیسا محسوس ہو

تا ہے کہ ریس کے بارے میں سوچنے کا موقع نہ ملنے سے مجھے یقینی طور پر بہت گھبرا جانے سے روک دیا گیا ، اور شاید اس نے مجھے بہتر انداز میں چلانے میں بھی مدد کی۔ ٹھیک ہے ، مجھے اس ہفتے کے آخر میں کواڈ راک 50 میلر کے بارے میں سوچنے کے لئے کافی وقت ملا ہے ۔ میں کافی بے چین ہوں۔ ک

یونکہ میں جانتا ہوں کہ یہ کافی سخت ہوگا۔

بہت کم لوگوں کو شاید یہ احساس ہوگا کہ میرے لئے اس کی دوڑ کتنی مختلف ہوگی۔ 11،000 فٹ چڑھنے اور مساوی نزول جس کا میں ہفتے کو سامنا کروں گا میں اب تک سب سے زیادہ دیکھا ہے ، اس اونچائی کا ذکر نہ کرنا جس سے میرے سمندر کی سطح سے کنڈیشنڈ جسم پر ایک خاص اثر پڑ سکتا ہے۔ اپنے اور اپنے قارئین کو بہتر نقطہ نظر حاصل کرنے میں مدد کرنے کے ل I ، میں نے یہ پلاٹ اکٹھا کیا تاکہ یہ دکھایا جاسکے کہ کوڈ راک کی اس مقابلے میں کتنی مختلف دوڑ ہے جس کی میں آج کی دوڑ میں سب سے مشکل دوڑ ، اسٹمپ جمپ 50k سے مقابلہ کرتا ہوں۔